Стиль, эффективность и здоровье: правила выбора компрессионного трикотажа

Тренировочная одежда из специальных материалов способна значительно повысить эффект от занятий фитнесом. Это чувствуется практически сразу, не зря именитые и успешные спортсмены очень внимательно относятся к вопросам собственной экипировки. Поэтому, если вы тоже хотите достичь высоких результатов — следуйте их примеру, а мы в свою очередь поможем вам с выбором.

Что же такое компрессионная одежда? Каким образом она помогает добиться лучшего эффекта в спорте? Внешне она очень похожа на обычные лосины или трико. Как и во многих сходных случаях, разница заметна только при детальном рассмотрении. Здесь главную роль играет особый поддерживающий эластичный материал, правда, в основном искусственного происхождения: лайкра, нейлон и полиестер (исключение — натуральное бамбуковое волокно).

Специальные тренировочные вещи представлены в большом количестве вариантов: рашгарды (похожая на футболку экипировка создавалась для занятий «боев без правил» ММА), шорты, колготки, носки и гольфы. Последние особенно ценятся атлетами, поскольку главная нагрузка при занятиях приходится как раз на нижние конечности. Выбирая себе компрессионную одежду, отталкивайтесь главным образом от того, с какими именно мышцами вы собираетесь работать.

Как понятно из названия, такая экипировка создана для сжатия, или если говорить точнее — для фиксации сухожилий. Польза этого подхода очевидна — улучшается кровообращение, уменьшается риск травм и болезненных растяжений. Кроме того, специальная ткань способствует хорошей циркуляции воздуха, тело лучше «дышит».

Кроме спортивной, существует и другой тип компрессионной одежды — восстанавливающая. Ее стоит носить в течении нескольких часов после занятий фитнесом для того, чтобы уставшие мышцы быстрее быстрее «отошли» от нагрузок.

Также обязательно учтите, в каких условиях вы будете находиться. Для тренировок на открытом воздухе лучше обратить внимание на специальные усиленные лосины или футболки, если же предстоит работать над физической формой в зале — можно выбирать одежду полегче.

Кстати, компрессионные вещи могут быть использованы и в медицинских целях — плотная облегающая фактура поможет в лечении болезней сосудистой системы, например, варикозного расширения вен. При покупке такого белья следует делать акцент на степени компрессии определенного изделия:

1-й класс — такие чулки или колготки созданы преимущественно для профилактики, если у человека есть предрасположенность к проблемам с кровообращением ног. Также их необходимо носить, если болезнь на ранних стадиях.

Лечебная одежда 2-го класса рекомендована в ситуациях, когда проблемы со здоровьем ног более ощутимы — заметны расширения вен, отечность, постоянно досаждают болевые ощущения, ночные (и не только) судороги.

3-й класс медицинских изделий предназначен для сложных, «запущенных» случаев (высокая отечность, тромбоз глубоких сосудов, лимфовенозная недостаточность), а также для ношения в послеоперационный период.

Отдельная категория компрессионных вещей — специальные изделия для беременных. Наиболее востребованы такого рода чулки. Они удобны при ежедневном ношении, хорошо выглядят, достаточно прочные и долговечные. Если использовать их с самого начала, можно избежать проблем со здоровьем ног.